Opettele rakastavaa ystävällisyyttä – mielikuvaharjoitus 1/2
Itsemyötätuntoa voi harjoitella Tämän rakastavan ystävällisyyden (Loving Kindness) mielikuvaharjoituksen tarkoitus on auttaa sinua tuntemaan myönteisiä, rakastavan ystävällisyyden tunteita itseäsi kohtaan. Myötätunto itseä kohtaan on monelle hyvin vaikeaa …